No.2 : la dépression

#2: Depression

Et si on changeait de perspective pour parler des problèmes du monde ? Sans tomber dans l’optimisme forcené, on vous fait rencontrer ici des citoyens qui se battent à leur échelle pour un monde plus sain. On vous trouve des solutions, des alternatives, sur tous les sujets. Pour ce second numéro, on a choisi un thème peu positif a priori : la dépression.

Burn-out, bore-out, brown-out : une succession de termes anglais permet de définir les maux liés au travail, et ce partout dans le monde. Le fait de définir des souffrances montre l'avancée des recherches autour des troubles dépressifs depuis les années 1970. Quelles solutions sont apportées à chaque cas de figure ? On fait le point !

Définir les maux du travail

Les termes sont précis, le soin est dédiabolisé. Désormais on parle mieux des dépressions liées au travail.

Alternatives #2 - la dépression

Comment soutenir un ami, un compagnon ou un frère dépressif ? Pudiques, des "aidants", comme on les appelle, nous ont livré leur long cheminement vers le rétablissement de leur proche. L'Union nationale des familles et amis de personnes malades nous a également ouvert les portes de leurs groupes de parole, où les aidants s'entraident, épaulés par un professionnel de santé.

Peu visible, la présence des aidants est pourtant indispensable au rétablissement des personnes en dépression.

Les aidants : soutenir, tenir et guérir

Dans notre société, tout est optimisation. Du temps, de l'argent, dans nos vies privées comme au boulot : tout cela est stressant. Afin d'éviter un surmenage, un burn-out, il est tout à fait sain d'être mélancolique, de prendre au sérieux ce sentiment de flottement. La mélancolie enrichit nos vies, c'est la thèse que défend la professeure de psychanalyse Benigna Gerisch. Moralité : osez plus de mélancolie !

Ruminer, être triste toute la soirée... et si c'était utile ? Ce serait même un réflexe très sain.

Réhabilitons la mélancolie

Pour des millions de malades de la dépression, cela pourrait être une solution. Écouter une musique calme, se plonger dans un univers parallèle via un casque de réalité virtuelle, c'est ce que mettent en place des chercheurs de l'université de Groningue aux Pays-Bas. Avec cette technique, ils ont diminué des troubles liés à la phobie sociale, aux vertiges, à l'arachnophobie.

Des lunettes spéciales, une vidéo à 360° : et si la réalité virtuelle permettait de soigner la dépression ?

Se soigner avec la réalité virtuelle

Si un artiste ne peut pas se servir de son art pour guérir d'une dépression, il semblerait que la maladie, jusqu'à un certain degré, serve d'accélérateur de créativité. Une thèse non vérifiée scientifiquement mais qui expliquerait pourquoi certains des plus grands artistes ont pu mener une brillante carrière tout en étant en grande souffrance psychologique...

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